鯨魚雅的美麗視角

Hi 迪兒 同學們~~

Beauty老師→今天要來談談關於“幼兒運動遊戲之暖身活動”的設計!!

說到暖身活動，顧名思義就是所謂的“Warm up”在運動或是比較動態性的活動之前，都需要先有暖身活動

主要就是活動關節部位與避免運動傷害。這是大家一般所熟知的～

但是對於幼兒來說呢？甚麼是暖身活動？

首先，我們需要認知一件事情，讓幼兒進行運動前一樣也需要暖身活動

(千萬不可以認為幼兒身體很軟，不會受傷就忽略暖身活動)

特別要注意的是→在進行幼兒的暖身活動還有一件重要的事情→那就是~引起動機

我們需要知道幼兒時期，尤其是幼兒園時期的寶貝，通常沒有太長的專注力，所以引起動機更顯得重要了!!

另外，針對第一次帶領幼兒運動的老師們~~還要再多注意兩件事情─

第一：Name，沒錯~你的名字!!

也可以說是一個外號，稱謂，讓孩子能記住你的稱謂~~同時也能夠保有個人特色的稱呼!

第二：默契，其實就是常規!!

讓孩子知道看到你就該怎麼做，舉例來說，Beauty老師拍手三下就要集合坐下，讓孩子與你之間建立起默契!!

如此一課程進行時好管理，有默契，同時孩子還會很期待你的出現!! (因為幼兒時期的孩子特別喜歡 常規式的作息)

再來進入~~幼兒的暖身活動怎麼設計呢？

在台灣，大部分的幼兒體能老師會使用1~2首簡單律動讓孩子暖身，當然也有簡單做暖身操→有點像小時候12345678那種

在日本，帶幼兒運動的老師會有自己一套簡單的暖身操，讓孩子活動活動關節同時讓孩子心跳提高的~當然有些台灣老師也會這樣做!!

Beauty老師的綜合建議有以下五點：

重點一：就是要有一套屬於自己的暖身運動 (個人Style味道濃厚的~)

重點二：設計的動作簡單，一看就能跟上的大肢體動作

重點三：須具備有打開關節活動度的動作

重點四：動作能讓孩子心跳加速的~~有點喘!

重點五：動作口令好重要~~用來引起動機

最後~~我們就來介紹幾種Beauty老師帶孩子運動時會做的暖身活動有哪些？

1. 小手甩甩 (海帶舞的港覺~~)

2. 小手轉轉、頭兒轉轉、腰部轉轉、膝蓋轉轉(繞環動作)

3. 上看下看~左看右看~~(扭腰動作)

3. 動物變變變 (身體變大變小的概念)

4. 右手左手不一樣 (Beauty老師自己獨創的~~~哈~~

5. 身體剪刀石頭布

6. 開合跳 or 開合合

7. 忍者飛鏢

8. 簡單的一首小律動

補充說明：通常Beauty老師在帶領暖身活動的時候，會加入注意力的遊戲，同時也是在跟孩子培養默契!!

另外，要注意，因為孩子的一堂運動課或是體能課大約30~40分鐘，已經足夠讓孩子感到疲憊!

所以暖身活動的部分大約只要進行1~3分鐘即可!! 但如果加上後面的注意力遊戲可以延長至5~8分鐘。

同學們~~如果對於以上的內容有任何疑問，歡迎底下留言~

Beauty老師會很熱情給你回應＿