以前當運動選手的時候真的很討厭跑步訓練（因為每次都超負荷的練習😓
從運動員身份退役後，沒有訓練量的壓力
反而很喜歡有時間就跑河濱或是運動公園
可以邊跑邊放鬆緊繃的生活節奏
還可以讓大腦思路比較清晰
只是～～跑步真的很受限天氣跟空間☔️
但入手了LOTUS超慢跑墊後，直接愛上在家超慢跑🏃♀️
⁉️什麼是『超慢跑』⁉️
日本人真的滿喜歡研究獨特的運動方式
很有印象之前殭屍體操也掀起一陣流行
超慢跑這一詞也是來自日本
出自慢跑專家梅方久仁子的研究
發現「超慢跑跟走路一樣輕鬆、但運動效果卻是走路的2.5 倍」！
『超慢跑』就如同字面上的意思，用比慢跑還要慢的速度跑步
主要是以輕鬆為原則，可以邊跑邊跟旁邊的人聊天
屬於低強度的跑步運動，適合的年齡層很廣泛。
剛開始在家超慢跑，嘗試用了很多墊子都非常不適用
厚薄度、支撐性與吸震止滑等都不理想
跑久之後腳會很有負擔，直到爬文發現LOTUS超慢跑墊
秉持著實驗精神，先入手一個親自來用看看
LOTUS避震緩衝超慢跑墊尺寸是正方形（55.5*55.5)
大小一個人用剛剛好，厚度有12mm比一般瑜伽墊厚
有附一條專用束帶，使用完捲起來很好收納不佔空間👍
LOTUS避震緩衝超慢跑墊是臺灣製產品，圖案是青森霧灰很有質感👍
材質是天然橡膠與高密度TPE
與一般瑜伽墊、機能墊、立波墊的EVA材質不同
踩踏起來的觸感明顯扎實感十足，保有彈性不會過硬
先來讓腳感受一下地板與用超慢跑墊的差別
在室內跑步腳底直接接觸硬邦邦的木質地板
沒有緩衝的跑步震動
跑沒10分鐘前腳板就會開始抗議了（超不舒服的疼痛感
換成LOTUS超慢跑墊後
表層的天然橡膠很親膚，不用穿鞋光腳丫跑超舒服
加上墊子獨家的三層結構設計
（上層天然橡膠止滑、中層高橡膠顆粒、下層高密度TPE緩衝避震）
雙腳跑起來支撐性十足，腳碰地後的反彈性很有感且跑的更輕鬆！
吉姆老爺用立波墊跟著我一起測試
一起跑超慢跑時我們會跟著音樂節拍
每分鐘維持180步的步頻
錄影後自己看，我們動作好一致
我們兩個會變換方向來感受墊子的抓地力與止滑性
最明顯的是立波墊會移動，LOTUS超慢跑墊則比較不會偏移或是滑來滑去
工欲善其事必先利其器
選對正確好幫手，運動起來才會更省力又有效率
途中我們兩個嘗試交換墊子測試
我從LOTUS超慢跑墊換到立波墊後，墊子瞬間變軟了很沒有支撐性
腳踩下去沒有原本的反彈跟支撐
有種腳踩下去就陷進去的感覺跑起來好吃力
膝蓋負重感也逐漸明顯，真的是沒比較沒有傷害🤣
一換到LOTUS超慢跑墊的吉姆老爺立馬覺得腳很輕鬆
看他笑成這樣就知道他都不想換回來
☔️以前遇到下雨天就會打退堂鼓☔️
現在遇到下雨天，直接把超慢跑墊移到陽台
穿上慢跑鞋，一樣可以像在室外跑步般愜意
邊跑邊欣賞雨天美景，還不用擔心淋得全身濕，太好用了！
貼心提醒：超慢跑雖然是低強度，但運動前後還是要做暖身與收操
朋友聚會時，熱愛三鐵的友人說了一句話
讓我到現在都印象很深刻
他說：『下雨天是老天爺的事情，關你跑不跑步什麼事？』
沒錯，誰說天氣不好就無法跑步的
在家照樣可以“跑起來”
不用花大錢買跑步機
只要選對適合的好幫手LOTUS超慢跑墊
在家輕輕鬆鬆跑起來
管他大太陽還是下雨天
通通不影響跑步的心情
適合全家大小的超慢跑墊
推薦大家一起🏃♀️跑起來🏃♀️ＧＯ
留言列表
美麗視角 (1)
